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023(第2/2 页)

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.那是因为我根本没和你说好吧?戚和音无奈地想。

她顿了下,又想到江言澈刚才那番话,态度自然地虚心求教:“所以你说的呼吸节奏和脚步落是什么意思?”

"哼哼,果然还是需要江老师吧。”江言澈微微扬起下巴,有些骄傲地轻哼:“运动也是一门学问,戚同学可不要小瞧哦。

说着,他伸出自己的腿,用脚掌做出一个前进落地的动作,向她示意。"你着,跑步的时候一定要尽量用脚掌先着地,随后慢慢向后过渡。戚同学你总是用脚后跟着地,这样对你的脚部和腿部冲击力很大,会增加关节负担的。而且从物理的角度上说,嗯你没听错是物理.

脚跟着地是会增加能量消耗的吧,毕竟需要更

多的能量来克服......呃,克服什么来着..

“克服重力和摩擦力。”戚和音没忍住笑了一下。

“嗯对,我要说的就是这个

,总之一定要纠正!”江言澈想了想,仔细地说:“还有你的呼吸,尽量要和步伐同步,采用腹式呼吸法,就像这样--”

他一边跑动,吸

吸一夸张地作出不氾,一大灿三的材反位叫尤个热燃肩地矿可看、“制子,冰里,吗?’

戚和音对着他的动作仔细观察片刻,、点了下头。

误会他了。原本以为江言澈只是无聊想逗她玩,没想到他教得还挺认真的。看来之前是

戚和音倒不是不知道这些常识,只是一跑起来就对什么力啊运动原理啊都丧失概念,整个人都晕眩了。

但江言澈的动作挺有参考性,值得她参照学习,然后慢慢形成肌肉记忆。“懂了就行。

”少年弯眸冲她一笑,问:“你休息好了吗?要不要我现在带你正确地跑几圈?"好。”戚和音慢慢直起身来,摆出一

个准备的姿势,重新回到跑道上

看了一眼前方准备领跑的少年,她迟疑了下

,忽然认真地说:“谢谢江老师。"

话落,江言澈的背影微微一滞,有些错愕地回头。

视线下落,对上少女那双清润明亮的眼睛,他眸光晃了晃,忽然下意识地慌乱,侧过脸闪躲。一抹微妙的粉意悄无声息爬上少年的耳根。

他用拳抵着唇,掩饰性地发出一声干咳:“看来戚同学的觉悟很好。"“咳,那什么.....孺子可教。

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